Hink-stap-springen
Anastasia Taranova-Potapova op de EK indoor 2009 te Turijn
Algemene gegevens
Organisatie	België: KBAB  Nederland: Atletiekunie  Suriname: SAB Mondiaal: IAAF
Type	ind. sport
Categorie	atletiek
Locatie	atletiekbaan
Olympisch	1896 (heren) 1996 (dames)
Competities / Kampioenschappen
Kampioen­schappen	BK / NK / EK / WK (indoor) BK / NK / EK / WK (outdoor) Olympische Spelen Diamond League World Challenge
Kampioenen
Belgisch kampioen	indoor 14,82 Leopold Kapata 12,28 Elsa Loureiro outdoor 15,06 David Boda 13,33 Saliyya Guisse
Nederlands kampioen	indoor 14,83 Alexander Soethout 13,09 Maureen Herremans outdoor 15,11 Baboucar Sallah Mohammed 12,92 Kellynsia Leerdam
Wereld­kampioen	indoor 17,64 Lázaro Martínez 15,74 Yulimar Rojas outdoor 17,64 Hugues Fabrice Zango 15,08 Yulimar Rojas
Olympisch kampioen	17,86 Christian Taylor 15,17 Caterine Ibargüen
Records
Belgisch record	indoor 16,90 Michael Velter 14,31 Svetlana Bolshakova outdoor 17,00 Michael Velter 14,55 Svetlana Bolshakova
Nederlands record	indoor 16,69 Fabian Florant 13,21 Maureen Herremans outdoor 16,65 Fabian Florant 13,51 Brenda Baar
Europees record	indoor 17,92 Teddy Tamgho 15,36 Tatjana Lebedeva outdoor 18,29 Jonathan Edwards 15,50 Inessa Kravets
Wereldrecord	indoor 17,92 Teddy Tamgho 15,74 Yulimar Rojas outdoor 18,29 Jonathan Edwards 15,67 Yulimar Rojas
Verwante sporten
Verwante sporten	Hoogspringen Meerkamp Polsstokspringen Polsstokverspringen Verspringen
Laatst bijgewerkt op: 9 juli 2024
Portaal    Sport Atletiek

Hink-stap-springen, ook wel driesprong of de hink-stap-sprong genoemd, is een discipline in de atletiek.

De naam beschrijft de verschillende acties die een atleet achter elkaar moet verrichten. Na een aanloop en de afzet moet de atleet allereerst op dezelfde voet als waarmee diegene afgezet heeft landen (hinksprong). Hierna maakt de atleet een stap, waarmee de deelnemer juist op hun andere voet terecht moet komen. Ten slotte maakt de atleet een sprong, de landing volgt in de zandbak. Raakt een deelnemer met een andere dan de voorgeschreven voet de grond, dan is de sprong ongeldig. Voor het overige gelden dezelfde regels als bij het verspringen.

De aanloopbaan is 1,22-1,25 m breed en minstens 40 meter lang, de afstand van de afzetbalk tot de zandbak is minimaal 13 meter (mannen) of 11 meter (vrouwen), de 2,75 meter brede zandbak is 10 meter lang.

Het hink-stap-springen is een technisch moeilijk onderdeel. Er moet een optimale verhouding gevonden worden in de grootte van de hink, de stap en de sprong. Als de atleet de hink te groot maakt, wordt de landing van de hink zeer zwaar, wat tot snelheidsverlies leidt en waardoor niet goed voor de stap afgezet kan worden. Omdat drie keer afgezet wordt, moet snelheidsverlies zo veel mogelijk beperkt worden. Een vuistregel voor de verhouding van hink, stap en sprong is 35-30-35% van de totaalafstand. Denkt iemand winst te boeken door de hink 10 cm langer te maken, dan leidt dat voor het totaal veelal tot 10–20 cm verlies.

Hink-stap-springen is een zwaar onderdeel, want knie- en enkelgewrichten krijgen grote krachten te verwerken. De kans op blessures is groter wanneer niet met de juiste techniek gesprongen wordt.

De hink-stap-sprong stond al bij de eerste Olympische Spelen van Athene in 1896 op het programma: de winnaar (James Connolly) was zelfs de eerste olympische kampioen in de moderne geschiedenis. Sinds 1996 staat de hink-stap-sprong voor vrouwen op het programma, nadat het al eerder was opgenomen in het programma voor de wereldkampioenschappen in 1993. Op de Olympische Spelen van 1900 in Parijs werd er tevens de inmiddels niet meer beoefende vorm van hink-stap-springen vanuit stand gesprongen. Dit onderdeel werd gewonnen door Ray Ewry.

De huidige wereldrecordhouder bij de mannen is Jonathan Edwards uit het Verenigd Koninkrijk. Hij sprong op 7 augustus 1995 18,29 m ver. Wereldrecordhoudster bij de vrouwen is Yulimar Rojas^[1] uit Venezuela, die op 1 augustus 2021 15,67 m sprong.

Bekende hink-stap-springers zijn:

• Yamilé Aldama (Cuba)
• Will Claye (Verenigde Staten)
• Walter Davis (Verenigde Staten)
• Jonathan Edwards (Groot-Brittannië)
• Jadel Gregório (Brazilië)
• Phillips Idowu (Groot-Brittannië)
• Inessa Kravets (Oekraïne)
• Li Yanxi (China)
• Françoise Mbango Etone (Kameroen)
• Chuhei Nambu (Japan)
• Christian Olsson (Zweden)
• Pedro Pichardo (Cuba)
• Yulimar Rojas (Venezuela)
• Olga Rypakova (Kazachstan)
• Viktor Sanjejev (USSR)
• Adhemar da Silva (Brazilië)
• Teddy Tamgho (Frankrijk)
• Christian Taylor (Verenigde Staten)

Continent	Geslacht	Prestatie	Atleet	Land	Datum	Plaats
Afrika	M	18,07 m	Hugues Fabrice Zango	BUR	16 januari 2021	Aubière
	V	15,39 m	Françoise Mbango Etone	CMR	17 augustus 2008	Peking
Noord- en Midden-Amerika	M	18,21 m	Christian Taylor	USA	27 augustus 2015	Peking
	V	15,29 m	Yamilé Aldama	CUB	11 juli 2003	Rome
Zuid-Amerika	M	17,90 m	Jadel Gregório	BRA	20 mei 2007	Belém
	V	15,74 m (WR)	Yulimar Rojas	VEN	22 maart 2022	Belgrado
Azië	M	17,59 m	Li Yanxi	CHN	26 oktober 2009	Jinan
	V	15,25 m	Olga Rypakova	KAZ	4 september 2010	Split
Europa	M	18,29 m (WR)	Jonathan Edwards	GBR	7 augustus 1995	Göteborg
	V	15,50 m	Inessa Kravets	UKR	10 augustus 1995	Göteborg
Oceanië	M	17,46 m	Ken Lorraway	AUS	7 augustus 1982	Londen
	V	14,04 m	Nicole Mladenis	AUS	9 maart 2002	Hobart

Bijgewerkt tot 24 november 2023

Rang	Prestatie	Atleet	Land	Plaats	Datum
1.	18,29	Jonathan Edwards	Verenigd Koninkrijk	Göteborg	7 augustus 1995
2.	18,21	Christian Taylor	Verenigde Staten	Peking	27 augustus 2015
3.	18,18	Jordan Alejandro Díaz Fortun	Spanje	Rome	11 juni 2024
4.	18,14	Will Claye	Verenigde Staten	Long Beach	29 juni 2019
5.	18,09	Kenny Harrison	Verenigde Staten	Atlanta	27 juli 1996
6.	18,08	Pedro Pichardo	Cuba	Havana	28 mei 2015
7.	18,07(i)	Hugues Fabrice Zango	Burundi	Aubière	16 januari 2021
8.	18,04	Teddy Tamgho	Frankrijk	Moskou	18 augustus 2013
9.	17,97	Willie Banks	Verenigde Staten	Indianapolis	16 juni 1985
10.	17,92	Christo Markov	Bulgarije	Rome	31 augustus 1987
		James Beckford	Jamaica	Odessa	20 mei 1995

• Bijgewerkt 9 juli 2024

Rang	Prestatie	Atleet	Land	Plaats	Datum
1.	15,67	Yulimar Rojas	Venezuela	Tokio	1 augustus 2021
2.	15,50	Inessa Kravets	Verenigd Koninkrijk	Göteborg	10 augustus 1995
3.	15,39	Françoise Mbango Etone	Kameroen	Peking	17 augustus 2008
4.	15,34	Tatjana Lebedeva	Rusland	Iraklion	4 juli 2004
5.	15,32	Hrysopiyi Devetzi	Griekenland	Athene	21 augustus 2004
6.	15,31	Caterine Ibargüen	Colombia	Monaco	18 juli 2014
7.	15,29	Yamilé Aldama	Cuba	Rome	11 juli 2003
8.	15,28	Yargelis Savigne	Cuba	Osaka	31 augustus 2007
9.	15,25	Olga Rypakova	Kazachstan	Split	4 september 2010
10.	15,20	Šárka Kašpárková	Tsjechië	Athene	4 augustus 1997
		Tereza Marinova	Bulgarije	Sydney	24 september 2000

• Bijgewerkt tot en met 8 december 2023

Afstand (m)	Atleet	Land	Datum	Plaats
Inofficiële records (profi's)
12,95	Andrew Beattie	GBR	17.03.1826	Mount Benger
13,89	Andrew Beattie	GBR	17.03.1828	Mount Benger
13,94	William Leyden	GBR	01.08.1832	Innerleithen
14,02	William Leyden	GBR	08.04.1833	Whitelee
14,02	William Leyden	GBR	07.08.1834	Innerleithen
14,04	William Leyden	GBR	10.08.1835	Innerleithen
14,17	William Leyden	GBR	04.04.1836	Whitelee
14,25	John Bell	GBR	1860	(onbekend)
14,27	John Bell	GBR	1861	(onbekend)
14,55	John Bell	GBR	juni 1864	Hawick
14,75	J. Young	GBR	1867	(onbekend)
14,96	Tom Aitken	GBR	1873	Innerleithen
Inofficiële records (amateurs)
12,19	Hanmer Webb	GBR	30.04.1856	Cheltenham
12,21	Edward Grace	GBR	25.08.1866	Bristol
12,63	W. Creswick	GBR	20.06.1868	Liverpool
12,63	Henry Dick	GBR	15.03.1873	St Andrews
12,88	G. C. Hendrickson	USA	21.06.1873	Princeton
13,26	P. Johnson	USA	29.06.1878	Boston
13,33	G. A. Russell	GBR	02.04.1881	St Andrews
13,455	Malcom Ford	USA	10.05.1884	New York
14,40	John Purcell	GBR	30.05.1885	Dublin (Ballsbridge)
14,50	Daniel Shanahan	GBR	16.06.1886	Knockeney
14,705	John Purcell	GBR	09.06.1887	Limerick
14,78	Edward Bloss	USA	16.09.1893	Chicago
14,94	James Connolly	USA	19.09.1896	New York
14,92	Tim Ahearne	GBR	25.07.1908	Londen
15,39	Daniel Ahearn	USA	14.08.1909	New York
Door de IAAF erkende records
15,52	Daniel Ahearn	GBR	30.05.1911	New York
15,52	Nick Winter	AUS	12.07.1924	Colombes
15,58	Mikio Oda	JPN	27.10.1931	Tokio
15,72	Chuhei Nambu	JPN	04.08.1932	Los Angeles
15,78	Jack Metcalfe	AUS	14.12.1935	Sydney
16,00	Naoto Tajima	JPN	06.08.1936	Berlijn
16,00	Adhemar da Silva	BRA	03.12.1950	São Paulo
16,01	Adhemar da Silva	BRA	30.09.1951	Rio de Janeiro
16,12	Adhemar da Silva	BRA	23.07.1952	Helsinki
16,22	Adhemar da Silva	BRA	23.07.1952	Helsinki
16,23	Leonid Sjtsjerbakov	URS	19.07.1953	Moskou
16,56	Adhemar da Silva	BRA	16.03.1955	Mexico-Stad
16,59	Oleg Rjachovski	URS	28.07.1958	Moskou
16,70	Oleg Fedosejev	URS	03.05.1959	Naltsjik
17,03	Józef Szmidt	POL	05.08.1960	Olsztyn
17,10	Giuseppe Gentile	ITA	16.10.1968	Mexico-Stad
17,22	Giuseppe Gentile	ITA	17.10.1968	Mexico-Stad
17,23	Viktor Sanjejev	URS	17.10.1968	Mexico-Stad
17,27	Nelson Prudêncio	BRA	17.10.1968	Mexico-Stad
17,39	Viktor Sanjejev	URS	17.10.1968	Mexico-Stad
17,40	Pedro Pérez	CUB	05.08.1971	Cali
17,44	Viktor Sanjejev	URS	17.10.1972	Soechoemi
17,89	João Carlos de Oliveira	BRA	15.10.1975	Mexico-Stad
17,97	Willie Banks	USA	16.06.1985	Indianapolis
17,98	Jonathan Edwards	GBR	18.07.1995	Salamanca
18,16	Jonathan Edwards	GBR	07.08.1995	Göteborg
18,29	Jonathan Edwards	GBR	07.08.1995	Göteborg

Afstand (m)	Atlete	Land	Datum	Plaats
Inofficiële records (voor 1990)
8,805	Charlotte Hand	USA	08.05.1909	Poughkeepsie
9,005	Charlotte Hand	USA	07.05.1910	Poughkeepsie
9,73	Eileen Hayes	USA	03.04.1911	Sweetbriar
10,21	Eileen Hayes	USA	07.04.1913	Sweetbriar
10,32	Elizabeth Stine	USA	13.05.1922	Mamaronek
10,50	Adrienne Kaenel	SUI	16.07.1923	Genève
11,45	Kinue Hitomi	JPN	16.10.1925	Osaka
11,52	Kinue Hitomi	JPN	01.11.1925	Tokio
11,62	Kinue Hitomi	JPN	17.10.1926	Harbin
11,66	Rie Yamaguchi	POR	21.10.1939	(onbekend)
12,43	Terri Turner	USA	09.05.1981	Austin
12,47	Terri Turner	USA	07.05.1982	Austin
12,51	Melody Smith	USA	06.05.1983	Austin
12,98	Easter Gabriel	USA	07.05.1983	Baton Rouge
13,15	Terri Turner	USA	24.03.1984	Austin
13,21	Terri Turner	USA	13.04.1984	Baton Rouge
13,58	Wendy Brown	USA	30.05.1985	Austin
13,68	Esmeralda Garcia	BRA	05.06.1986	Indianapolis
13,71	Wendy Brown	USA	02.05.1987	Los Angeles
13,73	Flora Hyacinth	ISV	17.05.1987	Tuscaloosa
13,78	Sheila Hudson	USA	06.06.1987	Baton Rouge
13,85	Sheila Hudson	USA	26.06.1987	San José
14,04	Li Huirong	CHN	11.10.1987	Hamamatsu
14,16	Li Huirong	CHN	23.04.1988	Shijiazhuang
14,52	Galina Tsjistjakova	URS	02.07.1989	Stockholm
Officiële records (vanaf 1990)
14,54	Li Huirong	CHN	25.08.1990	Sapporo
14,95	Inessa Kravets	URS	10.06.1991	Moskou
14,97	Iolanda Tsjen	RUS	18.06.1993	Moskou
15,09	Anna Birjoekova	RUS	21.08.1993	Stuttgart
15,50	Inessa Kravets	UKR	10.08.1995	Göteborg
15,67	Yulimar Rojas	VEN	01.08.2021	Tokio

Zie de categorie Triple jump van Wikimedia Commons voor mediabestanden over dit onderwerp.